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Running Power Apps, entrena conociendo tu Potencia

11 diciembre, 2017

Durante años, los ciclistas de élite han utilizado los datos de potencia como la forma más confiable de medir la carga de ejercicio real de su recorrido. Ahora, tu también puedes entrenar con potencia en tus carreras descargando la aplicación Running Power de la tienda Connect IQ™ en tu reloj compatible. La aplicación Running Power tiene en cuenta varios factores para proporcionar un cálculo de carga de ejercicio más preciso.

Desarrollado por Garmin Labs, la aplicación Running Power aprovecha las métricas, como el ritmo, la oscilación vertical, el grado e incluso las condiciones del viento local, para calcular la cantidad de potencia que estás aplicando en el suelo mientras corres. Cuando sabes cuánta energía estás gastando minuto a minuto y kilómetro a kilómetro, puedes controlar tu ritmo, lo que puede ayudarte a no cansarte demasiado rápido.

Piensa en la energía de tu cuerpo como la batería de tu smartphone. Puedes aumentar el brillo de la pantalla hasta el final, pero, como resultado, la batería no durará mucho. O puedes conservar la batería atenuando la pantalla y obteniendo una mayor duración de la batería. Del mismo modo, al conocer tu cuerpo y tu potencia de salida mientras se ejecuta en diferentes condiciones, puedes controlar esta información para conservar tu energía. Para maratones y otras carreras de larga distancia, esto puede ayudarte a afinar tu entrenamiento y rendimiento en el día de la carrera.

Para ayudarte a entrenar con potencia, puedes optar por descargar aplicaciones para mostrar la Potencia actual, Potencia de la vuelta actual, Potencia de la última vuelta, Potencia promedio o las 4 en una sola pantalla. Algunos corredores también usan zonas o alertas para controlar su potencia de carrera. La configuración de la aplicación te permite configurar 5 zonas de potencia de funcionamiento personalizadas y / o alertas de potencia de funcionamiento alto y bajo para ayudarte a mantener tu potencia dentro de un rango objetivo.

Si ya tienes los dispositivos Garmin correctos (familia fenix 5 o Forerunner 935), agregar potencia a tu carrera es gratis. Todo lo que necesitas es un reloj Garmin compatible (familia fenix 5 o Forerunner 935) y 1 de estos 3 accesorios: HRM-Run, HRM-Tri o Running Dynamics Pod. Descarga la aplicación Running Power ahora para obtener acceso a datos de energía en tiempo real.

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